[육아/건강/정보]비염·아토피 아이를 위한 계절별 관리 루틴 [봄·여름·가을·겨울, 면역 밸런스 365일 지키기]
🌸 1. 봄 — 꽃가루·미세먼지의 시즌, 알레르기 방어가 핵심봄은 아이의 비염 증상이 가장 심해지는 시기다. 꽃가루, 황사, 미세먼지 등 공기 중 알레르겐 농도가 급격히 높아지기 때문이다.이 시기엔 코 점막의 보호막이 무너지기 쉬워 재채기, 콧물, 눈 가려움 같은 알레르기성 증상이 집중된다. ✅ 봄철 관리 루틴1️⃣ 외출 전 코 보호막 루틴식염수 미스트 분사 후 유칼립투스 크림 소량 바르기외출 후엔 코 세정 필수2️⃣ 실내 공기 필터링 루틴오전 10시~오후 4시 외부 공기 유입 최소화공기청정기 필터는 2주 간격으로 청소3️⃣ 한방+영양 팁봄철엔 도라지·배숙차로 호흡기 진정비타민C·폴리페놀 풍부한 키위·블루베리 섭취📌 전문가 코멘트한의학에서는 봄을 “간(肝)의 계절”로 보고, 양방에서는 히스타민 분비 ..
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2025. 10. 28. 19:19
