반응형 SMALL 등원 전 루틴1 [육아/건강/정보]아이 비염·아토피 면역을 지키는 아침 루틴 5가지 : 하루의 첫 2시간이 면역을 결정한다 1. 아침의 2시간, 아이의 면역 리듬을 결정하는 시간아침은 단순히 하루의 시작이 아니라,면역 시스템의 리셋 타이밍이다. 특히 비염이나 아토피를 가진 아이는 밤새 과도한 히터·건조 공기에 노출되어 점막이 건조해지고, 면역세포가 피로한 상태로 깨어난다. 많은 부모가 약이나 보습제를 먼저 챙기지만, 실제로는 “기상 후 2시간의 루틴 관리”가 비염 재발률을 줄이는 핵심이다. 이 시간 동안 아이의 호흡·수분·혈류·체온을 안정시켜주면 면역 반응이 하루 종일 균형을 유지한다. 한의학에서는 이를 “기운이 오르는 조(朝) 시간 관리”, 양의학에서는 “면역 사이클 조절의 골든타임”이라 부른다.2. Step 1 — 기상 후 10분, 코 점막을 깨우는 ‘미온 세안 & 흡입 수분 루틴’아이가 일어나자마자 코를 훌쩍거린다면 그.. 2025. 10. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
