반응형 SMALL 비염 아토피 체질2 [육아/건강/정보]아이 비염·아토피 7일 면역 밸런스 식단표 (체질별 맞춤 관리) 엄마의 고민에서 출발한 ‘7일 실전 식단 루틴’“약을 끊으면 또 재발하네요.” 비염과 아토피로 병원을 반복하는 부모들의 공통된 말이다. 의사들은 면역체질 문제라 설명하지만,생활 속에서 구체적으로 ‘무엇을 먹이고 어떻게 조절해야 하는가’를 알기란 쉽지 않다. 아이의 몸은 단순히 약으로 조절되는 기계가 아니다. 매일 먹는 음식이 면역세포를 만들고, 그 면역세포가 피부와 호흡기를 지키는 방패 역할을 한다. 이 글에서는 한방의 체질 관리 원리와 영양학적 근거를 동시에 반영한 7일 면역 밸런스 식단 루틴’을 제시한다. 직접 해본 부모들이 “3주 만에 코막힘이 줄었다”고 말할 정도로 재발 방지에 실질적인 효과가 있다. 식단 설계 원칙 — 한방 + 영양학의 균형식단의 기본은 ‘따뜻한 성질 + 항염 영양소 + 장면역 .. 2025. 10. 20. [육아/건강/정보]아이 비염·아토피에 좋은 면역 강화 식단 TOP 7 — 한방과 영양학이 만난 밥상 면역 체질 개선은 식단에서 시작된다아이의 비염과 아토피는 단순한 코 질환이나 피부 질환이 아니라 면역 체질의 불균형에서 비롯된다. 약을 써서 증상을 잠시 완화할 수는 있지만, 면역 세포가 안정되지 않으면 재발이 반복된다. 양방에서는 장내 미생물 균형과 염증 반응 조절을 강조하고, 한방에서는 비장과 폐의 기운을 보하는 음식이 면역력 회복의 핵심이라고 본다. 즉, 식단이 면역 치료의 절반을 결정한다. 특히 성장기 아이의 면역 체계는 미숙하기 때문에 하루 세 끼의 식단 구성만으로도 비염과 아토피 증상의 강도가 달라진다. 이 글에서는 한방의 체질 이론과 현대 영양학의 면역 조절 연구를 바탕으로, 아이 비염·아토피에 가장 좋은 면역 강화 식품 7가지를 소개한다. ① 연어 — 오메가3로 염증 반응 완화연어는 비염.. 2025. 10. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
