[육아/건강/정보]아이 비염·아토피 7일 면역 밸런스 식단표 (체질별 맞춤 관리)
엄마의 고민에서 출발한 ‘7일 실전 식단 루틴’“약을 끊으면 또 재발하네요.” 비염과 아토피로 병원을 반복하는 부모들의 공통된 말이다. 의사들은 면역체질 문제라 설명하지만,생활 속에서 구체적으로 ‘무엇을 먹이고 어떻게 조절해야 하는가’를 알기란 쉽지 않다. 아이의 몸은 단순히 약으로 조절되는 기계가 아니다. 매일 먹는 음식이 면역세포를 만들고, 그 면역세포가 피부와 호흡기를 지키는 방패 역할을 한다. 이 글에서는 한방의 체질 관리 원리와 영양학적 근거를 동시에 반영한 7일 면역 밸런스 식단 루틴’을 제시한다. 직접 해본 부모들이 “3주 만에 코막힘이 줄었다”고 말할 정도로 재발 방지에 실질적인 효과가 있다. 식단 설계 원칙 — 한방 + 영양학의 균형식단의 기본은 ‘따뜻한 성질 + 항염 영양소 + 장면역 ..
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2025. 10. 20. 22:45
