아이비염 #비염관리법 #비염생활습관 #소아비염 #아이건강 #공기관리 #습도조절 #수면환경 #육아정보 #코건강 (1) 썸네일형 리스트형 [육아/건강/정보]아이 비염에 좋은 생활습관 10가지 — 공기, 습도, 수면이 만드는 건강한 코 환경 1️⃣ 아이 비염 관리의 기본은 ‘환경 조절’아이 비염은 약으로 완치되는 병이 아니다. 비염의 근본 원인은 외부 자극과 면역 불균형이기 때문에, 생활환경 관리가 치료의 출발점이다.부모가 흔히 간과하는 부분이 바로 실내 공기 질이다. 미세먼지나 집먼지진드기, 곰팡이는 아이의 코 점막을 자극해 염증을 악화시킨다. 따라서 매일 두 번 이상 창문을 열어 환기시키고, 공기청정기를 가동하되 필터를 주기적으로 교체해야 한다.특히 가습기 물은 하루 한 번 교체하고, 주 2회는 내부를 청소해야 세균 번식을 막을 수 있다.실내 습도는 40~50%, 온도는 20~22도 정도로 유지하는 것이 가장 이상적이다.이처럼 작은 환경 습관의 변화가 아이의 비염을 완화시키는 큰 힘이 된다.2️⃣ 비염 완화에 도움이 되는 생활습관 10가.. 이전 1 다음
