광안리 라이프랩 (생활연구소)

아이가 열이 날 때마다 체온계를 꺼내 들게 되는 건 모든 부모가 공감하는 순간이에요. 아이가 미열로 잠을 설칠 때는 빠르고 정확한 체온 확인이 가장 중요하죠. 많은 부모들이 선택하는 브랜드가 바로 브라운(Braun) 입니다. 브라운은 독일의 기술력으로 만들어진 의료기기 전문 브랜드로, 전 세계 병원에서도 사용하는 만큼 신뢰도가 높습니다. 다만 브라운 체온계는 종류가 많아 어떤 제품을 선택해야 할지 혼란스러울 수 있어요.저도 브라운 체온계 구매를 고민하는 입장에서 찾아보니 정리된 글이 없는거 같아서 불편하더라구요.그래서 육아맘의 시선으로 브라운 체온계의 주요 모델별 차이점, 장단점, 추천 기준을 깔끔하게 정리했습니다.꼭 이글이 현명한 구매에 도움이 되시길 바랄게요! 브라운 체온계의 공통 특징브라운 체..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/건강관리 2025. 11. 11. 22:54

비염 치료는 진단명과 치료 목적이 명확하면 실손보험(실비) 청구가 가능한 경우가 많습니다.이 글은 청구 가능 상황, 필요한 서류, 단계별 절차와 엄마·가족이 바로 적용할 수 있는 실전 팁을 정리한 실용 가이드입니다.1) 왜 지금 ‘비염 실비 청구’가 중요한가요?비염으로 인해 병원을 자주 방문하면 연간 의료비 부담이 큽니다. 특히 아이가 있는 가정은 반복 방문으로 비용이 누적되기 쉽죠. 실비 청구 방법을 알면 병원비 부담을 크게 줄일 수 있습니다.2) 비염 치료, 실비로 청구 가능한 경우진단명이 명확하고 ‘질병 치료 목적’인 경우(예: 알레르기성 비염, 만성 비염 등)비중격만곡증, 코 막힘 등 구조적 문제로 수술한 경우(수술비 청구 가능성 높음)단, 미용/성형 목적의 시술(코 모양 변경 등)은 보장 제외될..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 29. 18:55

🌸 1. 봄 — 꽃가루·미세먼지의 시즌, 알레르기 방어가 핵심봄은 아이의 비염 증상이 가장 심해지는 시기다. 꽃가루, 황사, 미세먼지 등 공기 중 알레르겐 농도가 급격히 높아지기 때문이다.이 시기엔 코 점막의 보호막이 무너지기 쉬워 재채기, 콧물, 눈 가려움 같은 알레르기성 증상이 집중된다. ✅ 봄철 관리 루틴1️⃣ 외출 전 코 보호막 루틴식염수 미스트 분사 후 유칼립투스 크림 소량 바르기외출 후엔 코 세정 필수2️⃣ 실내 공기 필터링 루틴오전 10시~오후 4시 외부 공기 유입 최소화공기청정기 필터는 2주 간격으로 청소3️⃣ 한방+영양 팁봄철엔 도라지·배숙차로 호흡기 진정비타민C·폴리페놀 풍부한 키위·블루베리 섭취📌 전문가 코멘트한의학에서는 봄을 “간(肝)의 계절”로 보고, 양방에서는 히스타민 분비 ..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 28. 19:19

1. 아침의 2시간, 아이의 면역 리듬을 결정하는 시간아침은 단순히 하루의 시작이 아니라,면역 시스템의 리셋 타이밍이다. 특히 비염이나 아토피를 가진 아이는 밤새 과도한 히터·건조 공기에 노출되어 점막이 건조해지고, 면역세포가 피로한 상태로 깨어난다. 많은 부모가 약이나 보습제를 먼저 챙기지만, 실제로는 “기상 후 2시간의 루틴 관리”가 비염 재발률을 줄이는 핵심이다. 이 시간 동안 아이의 호흡·수분·혈류·체온을 안정시켜주면 면역 반응이 하루 종일 균형을 유지한다. 한의학에서는 이를 “기운이 오르는 조(朝) 시간 관리”, 양의학에서는 “면역 사이클 조절의 골든타임”이라 부른다. 2. Step 1 — 기상 후 10분, 코 점막을 깨우는 ‘미온 세안 & 흡입 수분 루틴’아이가 일어나자마자 코를 훌쩍거린다면 ..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 24. 12:59

1. 엄마의 고민, 간식은 주고 싶은데 무엇을 줘야 할까?아이가 비염이나 아토피를 앓고 있을 때 부모가 가장 많이 고민하는 부분이 바로 ‘간식’이다. 배고플 땐 뭔가 줘야 하는데, 시중 간식은 대부분 설탕·색소·유제품이 포함되어 있어 증상을 악화시키는 경우가 많다.하지만 간식을 무조건 끊을 필요는 없다. 중요한 건 “어떤 재료로, 어떤 방식으로” 만드는가이다. 한방에서는 폐(呼吸기)와 비(소화기)를 편하게 하는 음식이 비염·아토피 완화에 도움이 된다고 본다. 영양학적으로도 천연식·저당식·항염 식품을 사용하면 면역세포가 안정되고, 피부 장벽 회복 속도도 빨라진다.그래서 오늘은 의학적 근거가 있는 **‘아이 맞춤형 천연 간식 레시피 5가지’**를 소개한다. 모두 가정에서 10분 이내로 만들 수 있고,실제 비..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 22. 20:25

엄마의 고민에서 출발한 ‘7일 실전 식단 루틴’“약을 끊으면 또 재발하네요.” 비염과 아토피로 병원을 반복하는 부모들의 공통된 말이다. 의사들은 면역체질 문제라 설명하지만,생활 속에서 구체적으로 ‘무엇을 먹이고 어떻게 조절해야 하는가’를 알기란 쉽지 않다. 아이의 몸은 단순히 약으로 조절되는 기계가 아니다. 매일 먹는 음식이 면역세포를 만들고, 그 면역세포가 피부와 호흡기를 지키는 방패 역할을 한다. 이 글에서는 한방의 체질 관리 원리와 영양학적 근거를 동시에 반영한 7일 면역 밸런스 식단 루틴’을 제시한다. 직접 해본 부모들이 “3주 만에 코막힘이 줄었다”고 말할 정도로 재발 방지에 실질적인 효과가 있다. 식단 설계 원칙 — 한방 + 영양학의 균형식단의 기본은 ‘따뜻한 성질 + 항염 영양소 + 장면역 ..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 20. 22:45

면역 체질 개선은 식단에서 시작된다아이의 비염과 아토피는 단순한 코 질환이나 피부 질환이 아니라 면역 체질의 불균형에서 비롯된다. 약을 써서 증상을 잠시 완화할 수는 있지만, 면역 세포가 안정되지 않으면 재발이 반복된다. 양방에서는 장내 미생물 균형과 염증 반응 조절을 강조하고, 한방에서는 비장과 폐의 기운을 보하는 음식이 면역력 회복의 핵심이라고 본다. 즉, 식단이 면역 치료의 절반을 결정한다. 특히 성장기 아이의 면역 체계는 미숙하기 때문에 하루 세 끼의 식단 구성만으로도 비염과 아토피 증상의 강도가 달라진다. 이 글에서는 한방의 체질 이론과 현대 영양학의 면역 조절 연구를 바탕으로, 아이 비염·아토피에 가장 좋은 면역 강화 식품 7가지를 소개한다. ① 연어 — 오메가3로 염증 반응 완화연어는 비..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 20. 18:24

아이의 비염·아토피, 면역 시스템이 핵심이다아이의 비염과 아토피는 단순히 코나 피부의 문제가 아니다. 몸 전체의 면역 균형이 무너진 상태에서 나타나는 대표적인 알레르기성 질환이다. 성장기의 면역체계는 아직 완전하지 않아 외부 자극(먼지, 진드기, 음식 단백질 등)에 과도하게 반응한다. 양방 의학에서는 이를 Th2 면역세포의 과활성화로 설명하고, 한의학에서는 폐·비(脾)·신(腎)의 면역 기능 저하, 즉 체질적 허약함으로 본다.두 관점 모두 결국 “면역 밸런스 회복”이 핵심이라는 점에서 같다. 따라서 아이의 일상 속 루틴을 면역 중심으로 재설계하면 약물 의존 없이도 비염과 아토피를 함께 안정시킬 수 있다. 아침 루틴 — 양방의 면역 활성과 한방의 기순환아침의 목표는 몸의 면역 시스템을 깨우는 것이다. 아이가..

🌿 기록보관소 (비염·건강)/비염관리 2025. 10. 20. 00:41